do picia

[...] miało by to sensu - treningi są dość wyczerpujące. Jutro zrobię obwodowy a w sobotę kolejny siłowy. Kajtek... do elyty to mi jeszcze duuuużo brakuje.. Miska na jutro: Warzywa: kap.kiszona, ogórki, pomidory, sałata. Do picia: woda, kawa, herbata zielona. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21df3b9959c54628b6f83ecb114ee939.png

[...] stronę)/30. 4.TGU 2x5 na stronę: 2x5x4kg(hantla) 5.Sprint na orbi: 30sec slow, 30 sec max, 8 obwodów. Aero: nie. Komentarz: Wściekła baba potrafi.. I tyle mogę w tym temacie napisać. Miska na jutro: Warzywa: kalafior, ogórki, sałata. Do picia: woda, kawa. Apteka: tran, magnez, Zyrtec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9c686e221a148ccad2dee18cd2ae8e4.png

[...] pod uwagę że muszę zaraz pogalopować do czynnego sklepu i coś dokupić to filozofii uprawiać nie będę. Warzywa: wpadnie trochę dozwolonych zielonych: ogórek, sałata. Do picia: woda, pokrzywa. Apteka: selen, magnez, wit.C i B6, rutyna, Castagnus, wiesiołek. A jak z tranem? Toż to w końcu z ryby jak by nie patrzeć.. Wwaliłam wszystko w jeden [...]

Dieta: 1500kcal 90B/80T/90W Protokół insulinowy. Miska na jutro: Do picia: cynamon 1l, woda, kawa, 3 x dziennie mieszanka: pokrzywa, dziurawiec,liście czarnej jagody Apteka: wit C2g, rutyna 500mg, 6 tabletek Olimp Gold Omega-3, ZMA 1x Warzywa: ogórek, pomidor, sałata, fasolka szparagowa. Łyżeczka octu jabłkowego do każdego posiłku [...]

[...] 1500kcal, 90B/80T/90W. Protokół insulinowy. W niedzielę miska nie trzymana i nie czysta. Poniedziałek (1 dzień @). 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. [...]

[...] z talerzami 7,5 kg. 6. Brzuchy na piłce 3x20: zrobione. 10 min biegu na bieżni: w tempie od 8,5 do 11 km: zrobione. Dieta: 1500kcal, 90B/60T/140W. Protokół estrogenowy. Do picia: woda, mniszek, zielona herbata, pokrzywa, kawa. Apteka: wit.C 2g, rutyna 500mg, omega3, wapno 100%, ZMA na noc, siemię lniane. Miska wciąż monotonna ale trzymana. [...]

[...] się kilka razy, aż mąż z niecierpliwością mówi: - Chce mi się bardzo pić. Na to żona: - To idź do kuchni i się napij! Poszedł do kuchni ale patrzy, że nie ma nigdzie nic do picia, więc zagląda do lodówki - jest szampan. Otwiera szampana a tu oczywiście korek z trzaskiem wyskakuje. Żona krzyczy teatralnym szeptem: - Co ty tam wyrabiasz ? Na to z [...]

[...] bialka nawet do 300g ale kurde...to strasznie drogo wyjdzie. Jak będzie trzeba to zacznę kombinowac. Póki co silka praca spanie i niech schodzi smalec. Taki plus ze od jakiegos czasu wywalilem z zycia kumpli dobrych tylko do picia więc nie będzie mnie korciło na ciągłe wypady jak rok temu ;-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-01-28 22:27:27

[...] wysiłku więc kwiecień może nie szokować efektami . Witaminki dalej przyjmuje te co trzeba, wszyscy świąteczni ( przyjezdni ) już pojechali więc nie ma kusicieli do picia piwa i wreszcie jestem czysty :-D Wklejam zrzutkę z dzisiejszej dietki i piątkowej ( weekendowe omijam bo było dużo piwa :p ) Gdyby ktoś mógł strzelić okiem na [...]

Woda do picia musi odpowiadać określonym wymogom sanitarno-epidemiologicznym. Powinna być bezbarwna, klarowna, bezwonna, orzeźwiająca w smaku, bez nadmiaru związków żelaza, magnezu, wapnia i manganu; baz bakterii chorobotwórczych pasożytów zwierzęcych, ich larw i jaj. Temperatura wody do picia powinna być niska, w granicach 7-22*C. Woda pitna [...]

26.01 miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa242a5c1e1c41a3a4f77f92f7fc1ae7.jpg do picia: woda, kawa, zielona herbata warzywka: pekińska, lodowa, kapusta zwykła, brokuł, fasolka, seler, por, ogórek dodatkowo: omega-3, skrzyp, witaminy, chrom, magnez, wit. A+E, B i C, drożdże, imbir, kakao, cytryna, stevia DNT [...]

24.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6562cfd4174d4031a867824fb366b5f1.jpg do picia: woda, kawa, zielona herbata warzywka: jarzynowa(brukselka, brokuł, kalafior, fasolka itd.), pekińska, ogórek, lodowa, pieczarki, cebula, cukinia dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, stevia, kakao, przyprawy, aktywność: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5adedd7c6eb4a55be5abb3845d79d15.jpg do picia:woda, zielona herbata, 2x kawa warzywka: lodowa, cebula, pieczarki, ogórek, pekińska, ogórki w occie, kapusta kiszona, warzywa gotowane mix dodatkowo: omega-3, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27f279292e6944a8b32adacdec9e1789.jpg (W misce zamiast sera pleśniowego był ser kozi i pleśniowy, ale wpisałam ten brie, bo miał najwięcej tłuszczu) do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: I cukinia, ogórek, lodowa III ogórek, cukinia, pekińska IV fasolka, kapusta, brokuł, kalafior, pieczarki V lodowa [...]

19.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8851b1916db34480a15dfb5eb36abbfb.jpg do picia: woda, herbata zielona, kawa warzywka: pieczarki, cukinia, ogórek, lodowa, pekińska, brokuł, kalafior, fasolka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat, przyprawy aktywność: DNT dostałam @, chociaż bardzo to dziwne, bo ostatnio dostałam [...]

26.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4493ee4a32b74e29a65b811ca7dcb443.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: cukinia, ogórek, lodowa, pekińska, brokuł, kapusta zwykła, brukselka, pieczarki, grzyby w occie dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, stevia, przyprawy, imbir, cytryna, musztarda, 2 łyżeczki cynamony, rano woda z octem [...]

4.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be4d8df9be504da899b7a866dc662fab.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, pekińska, pieczarki, ogórki kiszone, rzodkiewka dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), ocet jabłkowy (1 łyżka na czczo), przyprawy, cytryna, imbir [...]

[...] się nie zgodzą. Pewnie i tak co drugie opakowanie będę musiała kupować za własne pieniądze :p) 15.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69e3ec1ad6624055985697db661e3e59.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, sałata zwykła, pekińska, kapusta kiszona, dodatkowo:omega-3 (2 kaps.), tran, witaminy, skrzyp, magnez, [...]

18.05 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6554c69dd0ea4addb191e4227ce3d0ee.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórek, cukinia, lodowa, rzodkiewka, kalarepa, kapusta, brokuł, fasolka, brukselka, pieczarki, por dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), przyprawy, kakao, esberitox, tran aktywność: wf w szkole - [...]

9.06 miska: założenia: B-120 T-50 W-150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/247950f65b6b46979b0f2cadb94f45b3.jpg do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka:ogórek, cukinia, pieczarki, mix sałat, sok pomidorowy dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), kozieradka (1 łyżeczka), przyprawy, kakao, imbir, musztarda aktywność: bupees 20sek [...]